实热便秘吃什么食物好

建议利用早上空腹的时间，多多和一些温水，可以在里边放一些盐。平时的话可以泡点菊花茶起到清热的作用。吃香蕉的话一定要等香蕉长斑了才会有润肠的作用。

蜂蜜水也可以清火润肺，但是要用温水泡，切忌用开水泡，不要空腹喝也不要和过量。最重要的还是注意规律的生活。饮食吃得清淡一点，多吃水果和绿叶菜，少吃油炸辛辣刺激的的东西，注意饮食规律；

做到早睡早起，多做运动多喝水，放松心情，别太在意。