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早上跑完步休息40分钟再睡觉可以吗

早上跑完步休息40分钟再睡觉可以吗早上跑步大概跑多久才好

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！早上空气新鲜含氧量比较高，建议经常晨练跑步。意见建议：晨练要循序渐进，如果你是经常锻炼的人跑步可以进行一个小时左右，以不感觉过度疲劳为好。

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