问患者提问

脚脖子黑肿咋办呢

前几天我去跳广场舞，跳的时候不小心拱脚了，现在脚脖子黑肿，这应该怎么办呢？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这是意外扭伤导致的脚脖子部位肌肉软组织损伤引起的肿痛淤血不适症状。促进淤血吸收，促进损伤细胞修复，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，避免受凉和不良刺激就行了。

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