严重的贫血、脸色不太好

病情分析：男性贫血比较少，常见的贫血类型为缺铁性贫血，您的贫血比较严重，建议去做个血常规来查明贫血类型。指导意见：如确诊为缺铁性贫血需要补充铁剂治疗，饮食多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸,维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜、水果。

除了饮食之外需要服用铁剂铁之缘片，快速补铁生血，有效改善缺铁性贫血症状。平时要避免过度劳累，保证睡眠时间，适当的运动，希望你早日康复。