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晚上睡觉老说梦话

各位医师好，我最近说梦话很严重，以前没注意，大概知道的是从10岁左右有听别人说我说梦话而且特大声，到现在一直这样，基本上天天晚上会说，但第二天精神还好，不会困，早上八点左右起床，自己平时中午会按时午休，也会注意饮食清淡，还有每天晚上都会出去运动，碳酸饮料很少喝，都是喝白开水，晚上12点左右就会睡觉，睡前还喝蜂蜜或者牛奶，但晚上还是经常说梦话（不过自己有时候想一件事的时候就会一直想，自己也不想在睡前想，但是没办法还是会想），心里感觉总不舒服，是不是心理问题，有没有食

提问时间：2021-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的，因此经常说梦话的人可以尝试要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力。
但是也有可能是神经衰弱的表现，注意调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
如果这种情况长期得不到改善，建议诊断一下，可以服用一下中药调理治疗。

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