确定自己发烧可以使用体温计测量体温，比较常用的办法是测量腋下温度，腋下温度在36℃-37℃之间为正常。如果超过37.2℃以上，考虑为发热。
如果用手触摸自己的额头、脸颊等部位觉得烫手，大概体温会在37℃以上，这个时候就考虑是发烧了。
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