吃什么可以补精子质量？

病情分析：精子质量差，可能只通过食补难以达到效果，最好是查一下有无支原体衣原体感染和有无精索静脉曲张，这两疾病对精子质量影响比较大，如果有的话治疗后精子会有所改善指导意见：如果没有可以用些补肾生精的药物改善精子质量，比如生精胶囊、麒麟丸等；

饮食上可以多补充些蛋白质比如肉、蛋、奶；以及一些富含锌的食物，比如海鲜、贝类、坚果；同时需要注意不要饮酒，抽烟；

咖啡、可乐也需要控制；注意穿宽松衣裤，以免阴囊温度过高，不利于精子生成