脖子和肩膀痛怎么办

脖子和肩膀疼痛明显，首先要适当的进行颈肩部的体育运动锻炼，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠来进行治疗，同时也可以外用一些消炎止痛的药物或做一下理疗，来帮助缓解疼痛，但是还是完善颈椎核磁共振检查，排除一些颈椎生理曲度变直的可能性。

另外，平时要避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，避免躺在沙发上看电视，因为这样可能会加重病情。