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患者提问

我17岁身高1.68

怎样不运动可以长高,睡觉时间23.30到7.10睡眠可以吗
提问时间:2022-01-17
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:长高可以试着多做一下运动指导意见:1、悬垂摆动利用单杠或门框 2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;

    打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

    还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。以上是对“我17岁身高1.68”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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