得了失眠怎么办啊

和神经衰弱有直接的关系的，另外和思虑过多也是有关系的，积极的调理思虑异常，另外就是通过药物调理治疗才可以的。要放松心情，多运动转移注意力。

睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。