睡觉感觉奇怪

病情分析：睡眠表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。

有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。指导意见：晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。

临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量。

此外，含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。