问患者提问

每天喝多少水才能提高基础代谢率

听说喝水能提高基础代谢率，可以减肥，想咨询一下我需要喝多少效果才好呢？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常来说2~3升就差不多，不过喝得多也不会有坏处，多喝水本身对人的身体是有好处的，人本身大多数都是水分构成的，没有水身体就会失衡导致内环境的不和谐，多喝水可以排毒，对健康很有益处，尤其是早上起床后喝一杯开水，益处很大。

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