怎样才能彻底的快速戒酒瘾

你好，戒酒是属于一种行为改变。想要改变行为有三种方法。第一凭借毅力坚持、第二奖励法、第三惩罚法。结合三种方法有助于你戒除酒瘾。

指导意见您好，根据您的描述，您想要戒除酒瘾。建议搜索下那些肝病肝腹水的图片、在发作酒瘾的时候看一下，结合运动转移注意力、每天做20个仰卧起坐20个俯卧撑。

接触酒的时候要把酒转换一个概念、将酒想象成一种疾病，最后根据没有触碰酒的天数给自己一定的奖励（建议让家人配合）。

循环强化，戒掉酒瘾。