酸奶是一种低热量奶制品，减肥时可以喝。同时，酸奶还加入了益生菌，这些益生菌可以帮忙调节肠道菌群，起到促消化、防止便秘、促进新陈代谢的作用。
另外，酸奶在食用后可以增加饱腹感，客观上起到了控制饮食、减少能量摄入的作用。
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