体质弱如何补充营养呢？

你好，体质弱加强营养，要高蛋白高维生素饮食的，食物最好多种搭配好，以维持元素的多元化，如牛肉，鱼虾，鸡肉等蛋白丰富的食物，此外还要新鲜的蔬菜水果。

指导意见：作息要规律，晚上在11点之前睡觉，因为那时肝脏已经开始排毒了，保持健康的心情也很重要的，适度运动，增强体质，避免频繁的感冒等等。