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问患者提问

睡眠不好脸色会发黄吗

由于经常熬夜，沉迷于网络游戏经常玩到下半夜才睡觉，平时外面应酬也多导致经常早出晚归，睡眠大大不足，而且还得早起。导致精神状态很差，脸部颜色发黄，请问是睡眠不足引起的吗？我以后该注意什么？想得到怎样的帮助：怎么样才能让自己的精神状态好起来？

提问时间：2022-06-03

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

我也是这样，脸色不好，我是减肥节食导致的，每个人的原因都不同，根据实际情况分析！睡前喝点红酒睡的很好，而且气色也会变好。
平时多运动，多吃水果，正常作息，最重要的是保持好的心态，有什么烦恼，不防找朋友说说，这样会比较轻松一些，多去户外走走，对身心都好

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