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失眠不吃安眠药怎样入睡？

最近经常失眠自己也弄不清楚是什么原因，生活中好象也没有发生什么特别的事情，因为失眠已经影响到了自己的工作和学习，现在每晚都得吃安眠药才能入睡，怎么办？想得到怎样的帮助：除了安眠药，还有什么药物有助于睡眠？

提问时间：2022-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：心脾两虚引起来的心神不安,从而出现失眠的情况的,这个一般是应该要采用中药调理的,不宜完全依赖安眠药的,不然就会出现恶性循环的呀,从而加重病情的,明白了吗指导意见：建议可以用点中药进行调理的,可以用点归脾丸和七叶神安片进行治疗的,同时平时应该要注意饮食结构,不宜吃油腻,辛辣刺激性食物的,同时也可以用点淮山,酸枣仁用来炖汤喝,经常食用也会比较好的治疗效果的,同时打太极拳治疗

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