ACL重建手术能恢复到什么程度

我叫周卫，我是运动摔伤，在301做的MRI，诊断为：ACL断裂，建议手术。有几个个问题想请教您！1 现在我的大腿和小腿当成角小于30度（被动）时候就有疼痛感，好像是关节窝里面，这是怎么回事啊？是否应该练习弯曲 ？2，手术后多长时间能恢复啊？重建后能恢复到什么程度，能蹲的下吗？