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患者提问

失眠吃什么菜好

我最近老是失眠,也不想吃药,所以就想问一下有什么菜是对失眠有帮助的?
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    失眠入睡困难是神经衰弱的原因,你可以吃点蔬菜水果,如菠菜,生菜,西红柿,芹菜,苹果,香蕉等。晚上可以喝牛奶,核桃,桂圆,清心火的莲子,食醋。

    清心火的莲子有养心安神的作用,可以用水煎,每晚睡前吃。

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