可以恢复早射，避免手淫，对房事要有节制，防治早泄。曾有人主张，进行适当的轻运动，有氧运动，去听听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，会恢复早射。
注意饮食：不要吃辛辣刺激的食物。多食豆制品、鱼虾，谷类等助阳填精食品，让体质变得强大，忌烟酒。
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