问患者提问

减肥的方法什么有效?

我一直想减肥，而且平时也已经不也很少吃了。可是我是属于那种易胖的体质喝点水都长肉，到现在还是150多斤，我现在非常发愁，不知道减肥该用什么方法才能有效呢？想得到怎样的帮助：减肥的最好方法是什么？

提问时间：2021-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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