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提问时间：2020-02-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这些情况主要是个人身心状态差和性功能下降，需要进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态和性功能。

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