提东西胳膊筋骨肘拉伤

病情分析：您好，根据您的描述应该是软组织拉伤造成的，想您这样的年龄恢复起来是比较慢的，只能慢慢恢复的。指导意见：平时注意不要用力过度，如果有固定的压痛点，可以封闭，另外需要用神灯照射疼痛部位进行理疗治疗，还需要自己用手按摩疼痛部位，目前外用及口服药物不会有效果。

以上是对“提东西胳膊筋骨肘拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！