女性缺硒有哪些症状

女性缺硒的患者，可能会出现乏力、心动过速或过缓、心脏扩大、心律失常、骨关节粗大、身材矮小、心动过速、肌肉酸痛、乏力，抵抗力差、胎儿畸形，以及神经系统病变等症状。

硒是人体内不可缺少的微量元素。如果人体缺少了硒，会导致人体机能的下降，出现各种健康问题。低硒状态时，人体血管弹性下降，血液黏稠度出现变化，容易出现心血管疾病—克山病，主要发生于育龄妇女及2-6岁儿童，主要症状表现：疲劳乏力、心慌、心跳加快或过缓、心律失常、检查可发现心脏扩大、心功能失代偿，甚至发生休克、心力衰竭。

缺硒还可导致大骨节病，骨关节粗大，身材矮小，肌肉酸痛，严重时影响劳动能力。缺硒时机体的体液免疫能力和细胞免疫水平都有不同程度的下降，一些免疫球蛋白反应能力降低，机体抵抗力下降。

神经系统缺硒时敏感性下降，肢体末端会出现麻木、痉挛、抽搐、水肿等症状。孕妇缺硒还会导致胎儿畸形。缺硒的症状有以下几种：表面皮肤枯燥、干枯，人体缺乏硒元素，表面皮肤会丧失一定程度的水分和弹性，导致皮肤缺乏光泽度，损伤后愈合速度减慢；

血液系统受损，硒是一种人体必须的维生素，缺乏硒元素容易导致人体血管弹性下降，血液黏稠度出现变化，容易出现心血管疾病；

神经系统敏感性下降，肢体末端会出现麻木、痉挛、抽搐、水肿等症状；内分泌系统紊乱，可出现便秘、腹泻、腹胀、食欲不振、口臭等胃肠道症状。

平时要经常进食富含硒的食物，如动物内脏、和海产品、坚果类、蛋类、瘦肉类、各种植物油等，平衡膳食，适量运动，规律作息。

如果一旦明确缺硒，建议补充有机硒制剂，如硒酵母，硒蛋，富硒蘑菇，富硒麦芽，富硒大米等。