坐月子便秘怎么办

一是产妇适本地活动，不能长时候卧床。两天后应下床活动。二是在饮食上，要多喝汤、饮水。每日进餐应得当配必定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。

在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和生果。三是平常应保存精神高兴，心情恬逸，禁止不良的精神刺激，因为不良感情可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢