胆固醇和血脂高可以多吃鱼吗

胆固醇高的人建议少吃油腻。脂肪酸较高的食品，容易导致胆固醇升高。鱼含饱和脂肪酸高，对人体比较好。平时要以瘦肉为主。

可以多吃一些鸡蛋清，海参等优质蛋白，多运动，减轻体重，更好了控制血脂。胆固醇高的人要少吃油腻食物，含饱和脂肪酸比较多，容易导致胆固醇升高。

而鱼的话不饱和脂肪酸高，对人体是比较好的。