跑步后脚脖子疼

一般人跑步是不会脚脖子疼的，除非是运动过量或是太少运动，一次的运动量过大，脚踝的承受能力负重过大也会造成，不知道您是不是肥胖如果是的话就需要考虑体重过重的问题，如果不是肥胖负重，那也有可能是轻度的关节炎，不过不用太担心，因为你的症状也不是那么严重。

我认为你可以继续运动，但在跑步之前一定要先做暖身，尤其是在踝关节的部分，或是跑步的时候戴上护具（保护脚踝的护具，运动用品店里都有），跑步完后在家睡前将双脚放在高处（例如躺在床上然后将脚放在墙上或床头上），假如还是不能解决您的疼痛可能就要去医院检查是不是关节炎了。