饮食不卫生，有些病菌在肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病；生活作息不规律，肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道运行异常，长期可以使胃肠负担过重；
受凉，天气骤降或者饱食胃部受凉，也会造成胃胀气。忌辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝热水。
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