问患者提问

失眠的名词解释

我最近老是失眠，好难受啊，生不如死，我想知道失眠的名词解释是什么呢？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠是指入睡困难，或维持睡眠障碍，易醒、早醒和再难入睡，导致睡眠时间减少或者质量下降，不能满足个体需求，平时要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质。

相关问题