我手淫的太多,现在记忆比以前差多了,如果我现在戒除

病情分析： 手淫自慰和房劳过度，都是造成肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要病因，以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状意见建议：是可以恢复的。

过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。建议戒除手淫，每周最多2次，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

养成良好的卫生习惯。