问患者提问

如何治疗失眠才好呢？

最近一段时间工作压力特别的大，不知不觉的开始失眠了，每天晚上一到凌晨之后就更难受了，总是睡不着，又不知该干点什么好，我该怎么办啊？想得到怎样的帮助：得了失眠该怎么好啊？

提问时间：2021-08-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，工作压力大导致的失眠就是属于精神上的失眠，这个时候最好的办法就是及时的调整自己的心态，要尽量给自己减压，平时做些自己喜欢的事情调节一下心情，或是换一下工作都是有好处的。

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