足够的睡眠刺激性食物少吃,油腻食物少吃有效有规律的锻炼身体用全中药或者无化学成分的洗发水洗发擦一些米诺迪尔溶液,吃一点非那雄胺片(这个药是要吃点的,能明显改善你体内雄性激素的分泌量,不多吃不会造成副作用)最不被看好确非常实用的一点-勤梳头,如女性,更需要了建议多吃豆制品,蔬菜水果多按摩头部(就是松动头皮)自己就可动手
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