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这个季节补血要吃什么比较好

最近感觉自己总是很容易觉得累，而且爱出汗，之前去医院检查的时候也有发现有轻微的贫血，现在是秋季，这个季节补血要吃什么比较好？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补血药适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。
也可以服用阿胶浆治疗。平时要注意休息，和饮食上的均衡健康。

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