指甲凹凸不平，是缺什么？

你好，指甲可以反映出一个人的健康状态和营养状态。正常的指甲呈现出的是浅粉色。从你的描述看，你的指甲凹凸不平，有可能是维生素缺乏的表现，从你的年龄来看，是缺锌和钙。

建议：你可以到医院抽血测一下微量元素，建议你多吃富含维生素的蔬菜水果，如果微量元素指标太低，建议服用复合维生素片，服用钙锌片来补充身体所需的营养。