睡眠障碍治疗方法要注意到医院检查一下，是否因为有鼻甲肥大或者是睡眠呼吸综合症导致的，注意积极治疗的，避免影响到睡眠质量或者生命状况的。
平时要注意调整一下睡眠姿势，避免白天过度劳累，晚上不要往左侧睡。
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