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产后抑郁症有什么办法可以缓解？

我的性格非常的好，尤其是脾气，从来不会乱发火，可是自从生完孩子后，我发觉性格完全变了，看什么东西都感觉不顺眼，谁对我都不够好，经常性的朝着家人发脾气，感觉非常难过，心情很抑郁。想得到怎样的帮助：请问产后抑郁症有什么办法可以缓解？

提问时间：2022-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，产后抑郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。建议你首先解开自己的心结，试着放轻心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。

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