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鼾症患者应该怎样减轻压力?

现在的打鼾是越来越严重了,睡眠严重比以前差很多。真的不知道该怎么办,现在工作压力也特别大,我到底要怎么办打鼾才会好,请问鼾症患者应该怎样减轻压力? 想得到怎样的帮助:鼾症患者应该怎样减轻压力?
提问时间:2021-11-24
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  • 宋广斌
    宋广斌 副主任医师
    三甲佳木斯大学附属第二医院 耳鼻喉科

    你好,增强体育锻炼,坚持良好的生活习惯。防止烟酒嗜好,由于吸烟能惹起呼吸道症状加剧,喝酒加剧打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

    尤其是睡前喝酒。使用合适的枕头等等都能一定程度的减轻症状。

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