早饭是一天中最重要的一顿饭，所以早餐是一定要吃东西的，否则对肠胃的损伤比较大。小米粥一般在早上吃比较好，而且可以长期食用。
小米是一种养胃的食材而且不会发胖。如果肠胃不好的话建议在饮食上要规律，要保持清淡，选择对胃黏膜伤害比较小的食物。
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