早晨吃什么能保护肠胃

意见建议：早上起床后，对胃的保护非常重要。比较科学的做法是喝30—40度的温水，这样能给胃以补充水份，使胃酸度保持在较佳的状态，温水经过胃后，可以起到清胃的作用。

然后吃一些水果，如香蕉、苹果等，能使胃得到充分的营养，早上不要吃油腻的东西，最好是清淡、营养丰富的食物，豆制品比较多吃一些。

坚持下去，胃会得到很好的保护。