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动脑筋了会睡不着

看书多了会睡不着觉是怎么回事（有精神病史，仍在吃药）

提问时间：2022-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据所描述的情况考虑由于看书引起脑部神经兴奋，产生失眠的征兆。建议平时睡前尽量减少看书，可以泡泡脚，不能喝浓茶，咖啡，喝杯牛奶等利于睡眠。
尽量不要做容易兴奋的事，看容易兴奋的电影等以上是对“动脑筋了会睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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