成人体内铅多，该如何排除啊？我经常掉头发

健康指导：如果想要排出体内过量的铅，我也想了解一下你体内的铅过量到什么程度，如果过多的话，可以选择排铅口服液。如果少的话，作为营养师建议，可以选择食疗，经济合理。

食疗可以选择一些维生素c含量比较丰富的食物，根据公共营养师手册，维生素C可以解毒，如果补充大量的维生素c,他可以与重金属离子铅结合成复合物排出体外，避免机体中毒；

另一方面，可以与金属离子结合由尿中排出体外。故要多喝水，更加有益排铅。