一直很瘦，可以考虑是否是由于睡眠不好和不规律的生活习惯引起的瘦。睡前喝一杯热牛奶或洗个热水澡，这有助于促进睡眠和提高睡眠质量。
平时应该多注意休息，避免在日常生活中着凉，注意饮食，多吃维生素、鸡蛋和奶制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。保持心情愉快和舒适。
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