问患者提问

多梦易醒早醒是怎么回事

我最近一段是时间工作比较忙，晚上睡觉总是多梦易醒，这是怎么回事？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果自觉梦多，入睡困难，易醒，提示睡眠障碍。常常是由于功能性问题所引发的，精神紧张，工作强度过大，过度疲劳，以上因素都会影响睡眠的质量，所以首先要进行心理疏导治疗，调整情绪的平稳，改善工作压力，适当的到户外运动，多呼吸新鲜空气，睡前喝一杯热牛奶。

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