多吃新鲜的水果和蔬菜，而且注意口味宜清淡，不宜过重。可以尝试喝些欣谓茶，不同于一般的茶，以“和脏腑，健脾胃”作为原则，注重从人身体内部进行调理，而且饮用方便，不用改变平常生活习惯。
注意休息，每天保证足够的睡眠时间，保持积极愉悦的心情。
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