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中午睡觉半个小时就自然醒，会不会睡眠不足

中午才睡半个小时就自然醒，没有被吵到就自己醒，睡醒了不会昏昏沉沉，还想继续睡已经睡不下去了，晚上却很难睡着。已经有一段时间是这样的了，这样的情况下去会不会睡眠不足啊？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，正常睡眠一天八小时就可以了，晚上睡觉困难建议你睡前不要太兴奋听一点舒缓的音乐，喝牛奶。意见建议

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