你好，在膳食中补充锌和硒尤其重要，可以多吃些鱼、瘦肉、花生等，牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣、花生、核桃、黑木耳、胡萝卜、赤小豆等。
河蟹、黑鱼、牛肉、动物熬制的胶胨如驴皮胶(阿胶、猪皮胶(肉皮胨)等也有助于提升白血球。
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