脖子肌肉拉伤，还转移到胳膊了

病情分析：您好，根据您的描述来看，符合颈部软组织损伤，由于肌肉或是韧带的急性牵拉，造成局部的水中和渗出以及肌肉的痉挛，进而刺激神经末梢引发疼痛和不适感。

指导意见：对于您的情况，如果症状明显的话，可以到医院康复理疗科就诊，请医生帮您通过理疗、推拿、针灸以及服用舒筋止痛、活血通络类药物来消除症状。

近期需注意保暖，保证休息，家中可经常做做热敷，有益于康复。希望可以帮到你，谢谢。