问患者提问

体重106斤，大腿粗，肉多，该怎么减

我属于全身都比较匀胖的人，现在身高159，体重106斤，大腿比我重的人还粗，肉挺多，不知道该怎么减，不好盲目做运动，怕起反作用减肥

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等。

相关问题