病情分析：根据你的情况，结合生活习惯，可能是颈椎病，需要去医院做一个核磁共振指导意见：一般在电脑前坐的时间太长，会导致人的正常颈椎曲线消失，如果颈椎之间间隙变小，椎间盘突出，可能会导致压迫蛛网膜下腔，从而引起头痛，此外，颈部有紧张感，在作息方面要注意，不能久做，适当锻炼，可以将头从左侧平行移动到右侧，看向肩部后方，动作要慢，每天锻炼3-4次，每次5分钟，也可以游泳，可以有效防止颈椎的椎间盘突出。
建议需要去医院做一个磁共振检查医生询问：谢谢提问
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