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62岁的女性每天运动多长时间算是正常？因为比较？6

62岁的女性每天运动多长时间算是正常？因为比较？62岁的女性每天运动多长时间算是正常？因为比较肥胖，运动的意愿非常

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，如果是以减肥为目的的锻炼，应该锻炼半小时以上的时间，主要是达到出汗的程度就可以了。意见建议：如果只是健身锻炼20分钟以内就可以了，只有坚持长期锻炼，并且需要控制饮食才能彻底达到减肥的目的，还要检测血压及血糖，避免发生意外。

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